Come preparare la zuppa di pollo durante il confinamento? Argomenti caldi di 10 giorni e guide scientifiche sull'intera rete
Il confinamento postpartum è un periodo critico per le donne da recuperare e il condizionamento dietetico è particolarmente importante. Di recente, la popolarità dell'intera rete attorno alla "dieta di confinamento" è continuata a salire, tra cui la "zuppa di pollo di confinamento" è diventata al centro della sua alta nutrizione e facili caratteristiche di assorbimento. Ecco una guida scientifica che combina i dati di ricerca hot negli ultimi 10 giorni:
| Parole chiave di ricerca hot | Indice di popolarità della piattaforma | Argomenti correlati |
|---|---|---|
| Ricetta di zuppa di pollo in confinamento | Tiktok 58.2W | #Postpartum Qi e terapia dietetica del sangue |
| Punte di rimozione dell'olio di pollo | Xiaohongshu 12.4W | #Diet taboos durante l'allattamento al seno |
| Tabù per materiali medicinali | Weibo 9.7W | #Tradizionale condizionamento del confinamento della medicina cinese |
1. Ricetta di zuppa di pollo di confinamento classico (Expert Consigliate Edition)
| Ingredienti | Dosaggio | effetto |
|---|---|---|
| Vecchia gallina | 1 (circa 2 kg) | Calda e reintegrazione dell'energia vitale |
| Astragalo | 15g | Rifalisci il Qi e aumenta Yang |
| Angelica | 10g | Promuovere la circolazione sanguigna e riempire il sangue |
| Wolfberry | 20 capsule | Nutrire yin e migliorare gli occhi |
| Date rosse | 6 pezzi | Rafforza la milza e calma la mente |
2. Piano di condizionamento basato su fase
1.Prima settimana dopo il parto: Si consiglia di scegliere la zuppa di galli (gli androgeni promuovono l'allattamento) e il 5G di buccia di mandarino può aiutare ad alleviare Lochia ed evitare l'aggiunta di materiali medicinali attivati dal sangue.
2.2-4 settimane dopo la consegna: Converti in zuppa di gallina, aggiungi Codonopsis pilosula, igname e altri ingredienti piatti. Si noti che i materiali medicinali devono essere immersi per 30 minuti in anticipo per rimuovere l'amarezza.
3.Attenzione speciale del fisico: Le donne con taglio cesareo dovrebbero digiunare 6 ore dopo l'intervento chirurgico e passare gradualmente dalla zuppa di riso alla zuppa Qingji dopo 24 ore; Quelli con carenza di Yin e un incendio eccessivo dovrebbero ridurre il dosaggio di Astragalo a 5G.
3. Discussioni calde su domande e risposte su Internet
| Problemi ad alta frequenza | Risposte professionali |
|---|---|
| L'olio di zuppa di pollo dovrebbe essere rimosso? | Deve essere rimosso! Il grasso eccessivo inibirà l'allattamento e si raccomanda di raschiare l'olio solidificato di superficie dopo la refrigerazione. |
| Posso stuzzicarlo in una pentola a pressione? | La migliore casseruola è cuocere a fuoco lento lentamente, la pentola a pressione distruggerà alcune strutture di aminoacidi |
| Quanto è appropriato bere ogni giorno? | 200-300 ml ogni volta, non più di 2 volte al giorno e il bere continuo non dovrebbe superare i 30 giorni |
4. Ricette innovative e migliorate (versione migliorata di celebrità Internet)
1.Zuppa di pollo al cocco: Usa acqua di cocco anziché 1/3 dell'acqua pulita e aggiungi scaglie di cocco sotto il mare, che è adatto per il corpo secco e caldo.
2.Zuppa di pollo a funghi: Aggiungi morel, funghi di bambù e altri funghi per aumentare il contenuto di aminoacidi.
3.Punteggio della zuppa elettronica: Utilizzare un vaso di stufato intelligente per impostare una temperatura costante di 98 ℃ per 4 ore per conservare più nutrienti.
Note:L'aggiunta di materiali medicinali deve seguire il consiglio del medico. Sintomi come la costipazione e le piaghe della bocca devono essere fermati immediatamente; La zuppa di pollo non può sostituire il pasto principale e deve essere abbinata a alimenti e verdure di base; Coloro che sono allergici al pollo possono invece usare la zuppa di carpe cruciali.
Secondo gli ultimi dati della China Maternal and Child Health Association, il consumo scientifico della zuppa di pollo di confinamento può ridurre l'incidenza dell'anemia postpartum del 37%, ma le differenze individuali dovrebbero essere prestate attenzione. Si raccomanda di condurre una valutazione nutrizionale durante il riesame postpartum di 42 giorni e regolare il piano dietetico in modo tempestivo.
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